Cuidar de la piel es fundamental porque se trata de los órganos más grandes del cuerpo que nos protege de agentes externos como el calor, el frio y bacterias, incluso elimina residuos.
Además, es importante protegernos para evitar problemas como infecciones víricas, acné, cáncer de piel, urticaria, alopecia y lunares. Es por eso que debes conocer los siguientes tips.
- Hidratación: aplicando una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel con el objetivo de mantener la elasticidad y prevenir la sequedad.
- Protección solar: Incluir días nublados para prevenir arrugas y aumento del riesgo de cáncer de piel.
- Descanso adecuado: Asegúrate de dormir lo suficiente para la regeneración celular.
- Dieta balanceada: Comer frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras nutren la piel desde adentro.
Si utilizarás productos para el cuidado de tu piel debes tomar en cuenta el ácido hialurónico, vitamina c, retinoides, ácidos exfoliantes y vitaminas. Recuerda ajustar tu rutina a las necesidades de tu piel y ser constante en el cuidado diario.