Lo que debe saber si corres con antorchas de independencia
13 septiembre 22A continuación, algunos tips que te servirán para correr de una forma adecuada y para que no te lesiones. Asimismo, es importante prepararse con anticipación y usar equipo apropiado para correr. Es importante tener zapatillas adecuadas, hidrátate antes, durante y después, recorridos cortos y progresivos, consume frutas, apúntate a un grupo de runners para principiantes.
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