¿Qué alimentos consumir para evitar las infecciones urinarias?
14 octubre 22 - 05:22por Gustavo Ávila
Es importante el tener los cuidados necesarios para evitar una infección urinaria tanto en hombres como en mujeres, esta se da más en la segunda, ya que a veces ellas retienen la orina y evitan ir a un sanitario desconocido.
Hay alimentos que ayudan a evitar esta molestia, así como el tomar bastantes líquidos para favorecer la salud.
La papaya
Esta fruta contiene vitaminas que juegan un papel fundamental en la salud del sistema inmunitario, pues fortalece las defensas para evitar las infecciones.
El brócoli
La vitamina C, betacaroteno y minerales que contiene esta verdura también fortalecen el sistema inmune ayudando a prevenir enfermedades.
Arándanos rojos
Estos deliciosos frutos impiden que la bacteria se adhiera a las mucosas del tracto urinario, por ser ricos en taninos, vitaminas y quercetina.